IPC recuerda a atletas que deben prepararse para calor y humedad en Tokio 2020

Las medidas de salud y seguridad contra el COVID-19 en los Juegos Paralímpicos Tokio 2020 son una prioridad. Pero el Comité Paralímpico Internacional (IPC) también está recordando a los atletas que deben tener en cuenta el calor, ya que se espera que las temperaturas alcancen los 30 grados, pero más con la humedad.

Nick Webborn, miembro del Comité Médico del IPC, dijo: “No podemos pensar que el COVID es el principal problema de salud cuando se trata de los atletas y su rendimiento. El calor va a ser un verdadero desafío. Todos estamos aquí experimentándolo y va a hacer más calor en los próximos días”.

Puede haber efectos adversos en el rendimiento y la salud de los atletas que viven y compiten en un ambiente caluroso. Dado que Tokio 2020 es el evento más importante para los Para atletas, ser consciente y tomar las medidas adecuadas puede ayudar a los atletas a mantener su rendimiento a pesar de estar en un entorno excepcionalmente caluroso.

“Ser consciente de lo que puede ocurrir es importante, sobre todo para los atletas con ciertas discapacidades”, continuó Webborn. “Por ejemplo, los atletas con una lesión medular tienen una termorregulación limitada y no pueden hacer frente al calor de la misma manera. Deben estar más atentos y tomar medidas preventivas antes de que sea demasiado tarde”.

En el caso de los atletas de los Juegos Paralímpicos Tokio 2020, hay diferentes discapacidades que conllevan distintos riesgos. 

Webborn explicó: “Hay que tener en cuenta el límite de equipamiento adaptado que se utiliza en los Para deportes cuando se trata de controlar el calor. En los deportes para personas sin discapacidad, se utiliza mucho la refrigeración de las manos, pero si se utilizan guantes en los deportes en silla de ruedas, por ejemplo, puede resultar más difícil. 

“Así que hay que pensar en los métodos que se pueden utilizar y en el momento en que se pueden utilizar en el deporte en relación con las pausas de calentamiento en la competencia y en la recuperación, para averiguar lo que va a funcionar para cada uno en su entorno particular. Y por eso hace falta mucha planificación previa y experimentación”.

Se pueden tomar medidas para preparar y reducir estos efectos adversos, y garantizar el máximo rendimiento en Tokio 2020, que se describen en Paralympic.org. 

Prepararse y aclimatarse al calor 

La aclimatación al calor mejora la capacidad de enfrentarse a él y no solo afecta al rendimiento físico, sino también a lo cómodo que te sientes y te ayuda a tomar mejores decisiones. También reduce el riesgo de calambres, desmayos y golpes de calor. Hay diferentes métodos para aclimatarse, que se mencionan en la guía, y los atletas deben elegir lo que más les convenga. 

Ser consciente de las enfermedades por calor y reconocer los signos y síntomas

Los atletas desarrollan una enfermedad por calor cuando los mecanismos de refrigeración del cuerpo no son capaces de funcionar correctamente. Algunos deportes tienen un mayor riesgo de padecer una enfermedad por calor, y algunos Para atletas tienen un mayor riesgo de padecer una enfermedad por calor debido a su discapacidad. Es importante reconocer los signos y síntomas, así como saber cómo tratar las enfermedades por calor. 

Mantenerse hidratado en los Juegos

A medida que los Para atletas se aclimatan al calor de Tokio, su tasa de sudoración aumentará para controlar su temperatura, pero también necesitan reponerla, por lo que se necesita más líquido. Existen medidas sencillas que permiten a los atletas medir su propio estado de hidratación. 

Mantenerse fresco mientras se vive y compite en el calor

Hay que tener en cuenta diferentes elementos de refrigeración, según el deporte y el entorno de los atletas. Tendrían que decidir por el método de prueba qué es lo que mejor funciona, a qué lugares del cuerpo pueden dirigirse fácilmente, si piensan utilizar la refrigeración interna (fluidos/almohadillas) o externa, y pensar simplemente en la práctica. 

"El uso de contramedidas de calor se aplica también al personal", comenta Webborn. "Si no son capaces de rendir al máximo, los atletas no podrán rendir al máximo", señaló Webborn. "El equipo médico de Tokio 2020 también es consciente de los problemas que conlleva la gestión de los atletas que sufren un colapso agudo, el golpe de calor por esfuerzo es un problema, y hubo varios casos en los Juegos Olímpicos. Y hemos trabajado, como el Comité Médico del IPC y un equipo de investigación internacional, para estudiar el tratamiento prehospitalario de las personas que sufren un golpe de calor y cómo se considerarían los problemas específicos de los Para atletas también."