Cinco mejores tips de Barlaam, 13 veces campeón mundial, sobre Para natación

¿Deseas incursionar en la Para natación? Si es así, es muy probable que ya tengas una de las mayores habilidades requeridas.

El Para nadador italiano Simone Barlaam, siempre con una sonrisa en la cara, dice que esa sonrisa característica es una de las claves de su éxito en la piscina.

Y él debe saberlo. Barlaam es campeón Paralímpico y 13 veces campeón mundial, y recientemente se convirtió en uno de los atletas más exitosos en el Campeonato Mundial de Para Natación de este mes en Portugal.

El nadador italiano ganó cinco medallas de oro individuales en cinco pruebas en Madeira y también batió dos récords mundiales, en los 100m espalda masculinos S9 y en los 100m libre S9. En la última prueba de la competencia, Barlaam ayudó a Italia a ganar el oro y a establecer un récord mundial en el relevo mixto de 4x100m libre 34 puntos.

Esa fue la 27ª medalla de oro de Italia en Madeira, que llevó al país a lo más alto del medallero por segundo campeonato consecutivo.

Barlaam también dejó su huella en el anterior Campeonato Mundial de Para Natación, celebrado en septiembre de 2019. Allí ganó cinco medallas de oro y fue elegido mejor nadador masculino en una encuesta realizada por World Para Swimming.

La natación ha formado parte de la vida de Barlaam desde que tenía tres años. Era capaz de flotar en el agua antes de aprender a caminar, a los seis. 

En muchos sentidos, era el deporte que mejor se adecuaba a él. Al nacer con una malformación de la cadera e hipoplasia del fémur derecho, Barlaam podía nadar sin el riesgo de sufrir otras fracturas. Además, la piscina era un lugar donde se sentía completamente libre.

Si quieres experimentar algo de la alegría que puede proporcionar la Para natación, descubre los cinco consejos que este multicampeón comparte sobre cómo iniciarse en este deporte:

1. Remar

El remo es crucial para tener esa sensación en el agua de la que hablamos a menudo los nadadores. Añadir algunos ejercicios y movimientos a tu práctica puede ayudarte realmente a mejorar tu brazada, especialmente cuando eres joven. 

2. Diviértete y trabaja duro

La natación es un deporte duro, por lo que hay que disfrutarlo. Tienes que encontrar la brazada (o brazadas) que más te guste y centrarte en ella. Después, tienes que estar dispuesto a seguir una rutina de entrenamiento constante y ¡esforzarte al máximo en todo momento!

3. Encuentra a alguien que te ayude

Creo que un entorno positivo es fundamental para rendir y disfrutar del deporte. Entrenar es duro a veces, y estar con algunos amigos hace el día a día mucho más fácil. Buscar el club y el entrenador adecuados puede ser difícil, pero sabrás que es el adecuado cuando lo encuentres.

4. No te tomes demasiado en serio

Esto es algo que he aprendido al crecer. Cuando era más joven (no es que sea viejo ahora) solía poner demasiada presión sobre mí mismo, y eso nunca fue algo bueno. No tomarse demasiado en serio no significa no ser profesional. Puedes estar concentrado, rendir y estar preparado incluso con una mente ligera y relajada. Antes de algunas de mis mejores carreras, para aliviar la tensión, solía bailar y bromear con quien estuviera allí conmigo. Así que no te presiones demasiado, relájate, concéntrate cuando sea necesario y sobre todo: disfruta del momento. 

5. Sonríe  

¡Sonríe! ¡Pase lo que pase! Está demostrado por la ciencia que sonreír tiene muchos beneficios tanto para la mente como para el cuerpo. Así que, ¿por qué no utilizar este pequeño truco para ayudarnos a ser una mejor versión de nosotros mismos en todo lo que hacemos?